标题:
这样刺激的平板支撑，能做完的没有几个...
[打印本页]
作者:
冬涛勋
时间:
2017-8-18 10:12
标题:
这样刺激的平板支撑，能做完的没有几个...
这样刺激的平板支撑，能做完的没有几个...
<p>原标题：这样刺激的平板支撑，能做完的没有几个...</p> <p>平板支撑动作简单，无需器械和场地，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，但最主要的还是腹部内层核心肌群。</p>
郁金除草追肥排灌需注意
<p>平板支撑
斜颈的推拿疗法
是一种等长收缩的锻炼方式。所谓等
注意婴幼儿的卫生保健
长收缩用大白话来说，就是
艾灸美容养生功效
肌肉在使劲儿，但肌肉不会带动关节产生运动位移，也就是说肌肉长度保持不变，既不产生收缩动作，也不产生拉长动作。例如，做二头哑铃弯举时，小臂向上举到一半时，保持不动，就是肌肉的等长收缩。</p> <p>标准的平板支撑动作，如何做？</p> <p></p> <p>以上只是标准的平板支撑，实际上，平板支撑衍生
大白菜怎么吃最有营养,大白菜怎么做好吃,大白菜怎么吃有营养
出来的花样动作可是有很多的。下面有10种不同难度的变式，可以做成体能闯关游戏，每个动作30
肉香藕盒的做法,肉香藕盒做法图解
秒。喜欢
鱼鳞、鱼骨的营养与吃法
做平板支撑的小伙伴，要不要来挑战下自己，既能娱乐比拼，还
长期熬夜会导致哪些健康问题
能锻炼身体，来，看看能做到哪一关？（记得做之前，小小热身一下）</p> <p>第一关</p> <p>▼</p>
中医脚底养生的具体方法
<p></p> <p>第二关</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第三关</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第四关</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第五关（左右腿交替）</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第六关（每侧各30秒）</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第七关</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第八关</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第九关</p> <p>▼</p> <p></p> <p>第十关</p> <p>
结肠息肉早期症状
▼</p> <p></p> <p>
复方丹参滴丸说明书
如果很轻松</p> <p>说明，你
有车族必不可少的爱车保养计划
真是健身老司机了...</p> <p>给你一个大大的赞！返回搜狐，查看更多</p> <p>责任编辑：</p>
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
阅读 ()
http://teachingfeeling.com/forum.php?mod=viewthread&tid=323365
http://mamijapan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1123778
http://www.dadibbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22430
http://www.bc9090.com/thread-202041-1-1.html
http://www.0731.sn.cn/thread-149637-1-1.html
http://wphhz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8038
http://www.10cn.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=1764485
http://bbs2.biancheng365.net/forum.php?mod=viewthread&tid=1247185
http://www.tcvip.com/nr-4910-1-1.html
http://bbs.yudihardware.com/thread-3842956-1-1.html
http://www.guiyangshenghuo.com/thread-901798-1-1.html
http://www.aiduorou8.com/forum.php?mod=viewthread&tid=150539
http://www.dwind.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1560983
http://yaobbs.dianchu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1895411
http://ysg13511100222.vip/forum.php?mod=viewthread&tid=2864827
http://www.aspleco.com/baiduping.php?action=1116272
http://www.zhengjian123.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2293616
http://www.ewzzf.com/thread-313511-1-1.html
http://bbs.shrichgate.com/thread-1166990-1-1.html
http://bbs.dazhao.com/forum.php?mod=viewthread&tid=504289
作者:
生灿雄
时间:
2017-8-18 14:24
大家顶啊，这么好的帖子，楼主辛苦了
氢溴酸西酞普兰胶囊
注射用氟康唑
甘石创愈散
头孢地尼胶囊
磷酸丙吡胺缓释片
假单胞菌注射液
精制人白细胞干扰素栓剂
异氟烷
甲苯磺酸舒他西林片
丙米嗪片
雷尼替丁糖浆
克林霉素磷酸酯溶液
玻璃酸钠注射液
丁丙诺非片
卡巴匹林钙散
流行性腮腺炎活疫苗
鼠抗广谱角蛋白单克隆抗体
氟西汀片
复方曲尼司特胶囊
枸橼酸洗必泰口胶
作者:
泊均线
时间:
2017-8-19 04:31
好贴，值得收藏，大家都顶
西洋参泡水喝的作用
“年关焦虑”缠身？4步甩掉
心理压力大怎么办缓解心理压力的8大妙招
撒谎行为会造成持续的身心压力
压力大容易得什么病缓解压力的方法
蔓荆子的功效与作用_蔓荆子的药用价值
10个心理解压小游戏
小茴香的功效与作用_小茴香的药用价值
薤白的功效与作用_薤白的药用价值
五灵脂的功效与作用_五灵脂的药用价值
皂角刺的功效与作用_皂角刺的药用价值
早餐喝豆浆还是牛奶？
玄米茶的营养功效
祛斑的八大食物
银耳营养价值
改变饮食慢速生活有助减压
上班族压力山大来吃点甜食吧
减压不当易造成长期失眠
悲秋情绪测试和解决办法
心情特别烦躁怎么办
作者:
梅峰桃
时间:
2017-8-19 22:25
真是好东西，顶啊！
消癥益肝片_国药准字Z35020361
肝喜乐片_国药准字Z20025010
双虎清肝颗粒_国药准字Z10980118
金胃泰胶囊_国药准字Z20026039
黄连上清丸(广生堂药业)
医痫丸_国药准字Z20013078
黄连上清丸(中新药业)
黄连上清片(新乡联谊制药)
参莲颗粒_国药准字Z20050634
黄连上清丸(佛仁制药)
黄连上清丸(广生药业)
清肝排毒净_国药准字Z13020592
珠子肝泰胶囊_国药准字Z20026111
金胃泰胶囊_国药准字Z20054266
琥珀安神丸_国药准字Z22025899
复方灵芝颗粒_国药准字Z11021221
灭澳灵片_国药准字Z22024032
健脾八珍糕
维肝福泰片_国药准字Z20054605
抗栓胶囊_国药准字Z20054266
欢迎光临 万众海浪论坛 (http://939138.com/bbs/)
Powered by Discuz! 5.5.0
