7:00 迎着清晨的阳光起床
一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始。
你需要营养全面而丰富的早餐。
一顿优质的早餐,能让你一整天都充满活力。
早上是人体免疫系统最弱的时候,不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择,健康又惬意。
上午,人脑最清醒犀利,应该用来做最有难度的事。
比如攻克工作的难题西点培训 ,给复杂的报告列提纲等等,充分利用好上午清醒的大脑cosplay美女。
一晃就十点半了,起来走动走动最好的农民入党申请书,眺望一下远方,做一做眼保健数控机床维修,让眼睛舒缓舒缓中药泡脚药方。
上午工作得差不多了肺结核,该吃点水果了。
上午是一天吃水果的最佳时机,因为上午人体最适合吸收水果里的营养。
午餐要吃饱,中午应该补充足够的蛋白质,豆类食品是最佳选择。
虽然是午饭,久坐办公室的人也不要吃得太油腻。
午饭后的时间很宝贵,最好用来小睡一觉。
有的人喜欢在中午网上购物或者是打激烈的游戏,这反而会让大脑处于过度紧张的状态,造成下午身体的疲惫。
午后是人思维最活跃的时间,非常适合做一些创意性的工作蜜蜂疾病观察诊断技术。
想一想工作中的创新,即使是微小的改善,日积月累也会有巨大的成就。
四点左右,喝杯酸奶,能补充身体流失的血糖。
马上将要投入到一天里最密集的工作中了。
下班之后稍微吃点东西,晚饭不要吃太多桂花树苗多少钱一棵?,三分饱即可。
晚饭后稍微歇一会儿再开始运动。
先散步,再慢跑,是非常健康的运动方式。
运动之后可以看看电视,或打开你阅读计划中的书放松阅读。
最好的选择还是在娱乐休闲中延绵不绝地思考工作2011年朋友祝福语,这样会碰撞出意想不到的火花。
劳逸结合的精髓就是:休闲的时候还有一根弦在牵挂工作工作通讯,稍有灵感迸发就立刻抓住。
治愈猫咪控
天辣,太可爱辣~( ̄▽ ̄~)
我的血槽~偷走偷走~
想要看更多猫片
想要参与云养猫大业的盆友
我推荐你关注治愈猫咪控哦
每天承受小萌猫的暴击
▼
http://bbs.t978.com/thread-36740-1-1.html http://hdlmoney.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3713587 http://ljwx.51lj.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=758499 http://sanguobang.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=4232941 http://jiangsuzuqiu.com/forum.php?mod=viewthread&tid=222069 http://www.mengmax.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=47&xid=83173&extra=#rlink=83173 http://thefar.cn/thread-104898-1-1.html http://aidouxiong.net/forum.php?mod=viewthread&tid=5295428 http://www.aidouxiong.net/forum.php?mod=viewthread&tid=5295429 http://www.pigs168.com/thread-259547-1-1.html http://www.yhgd.com/forum.php?mod=viewthread&tid=646045 http://www.ulifecn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3984163 http://www.twistedengine.com/forum.php?mod=viewthread&tid=539780 http://www.web4000.com/forum.php?mod=viewthread&tid=432814 http://2299568.com/viewthread.php?tid=55067 http://www.20home.com/forum.php?mod=viewthread&tid=264611 http://shqinshun.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=251040 http://www.hfjiaoyu.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=3276474 http://www.kzbld.com/forum.php?mod=viewthread&tid=164792 http://www.52pianyi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=547933欢迎光临 万众海浪论坛 (http://939138.com/bbs/) | Powered by Discuz! 5.5.0 |