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标题: 周末学校伴我行 ikjmlwzr [打印本页]

作者: 后来有他 时间: 2017-5-24 19:50 标题: 周末学校伴我行 ikjmlwzr

周末学校丰富了女职工的业余文化生活。

　　女职工在周末学校里学习、娱乐，做到“有所学，有所为”。

　　近日，全国总工会向上海石化女职工周末学校授予“全国女职工培训示范学校”牌匾。

　　上海石化女职工周末学校成立已16年，并先后设立了15所基层分校。

　　周末学校设有瑜伽、街舞、爵士舞、编织、插花、烹饪、保健、十字绣等课程。工会生活女工部部长吴雪梅表示,上海石化女职工周末学校自1996年成立以来，在提升女职工素质、促进女职工成才等方面发挥了重要的作用。新形势下，女职工周末学校将着眼于如何拓宽和延伸周末学校的职能，立足“企业发展”和“女职工自身发展”这两个需求点，增强办学的有效性和针对性，整合资源，丰富形式，发挥示范学校的引领作用，为女职工发展成才创造更多条件。

　　

　　爱学上进

　　

　　夜幕降临，春雨如雾，贺慧芳走进位于石化一村的“海珠宫”二楼练功房，开始她的瑜伽练习。

　　当年，贺慧芳参加了周末学校第一期瑜伽班，至今，她坚持练习已有7个年头，瑜伽成了她生活的一部分。

　　7年前，贺慧芳从涤纶部进入员工交流安置中心，面对新岗位、新环境，一时间她感到有一种莫明的压力和压抑。正巧，周末学校推出了瑜伽班，抱着试试看的想法，她前去报了名。

　　单腿独立、扭腿平衡、莲花式……随着瑜伽练习的步步深入，贺慧芳从初级班练到了中级班。在班里，她认识了不少一起练习的姐白癜风怎么医治妹，大家课前课后，谈天说地，有时，课程结束后，大家还小聚一番，为生活增添了不少色彩。“瑜伽越练越好，身心也越来越轻松了。”贺慧芳说，“希望周末学校能长久办下去。”“瑜伽真是神奇，是我生活中必不可少的健康伴侣。”另一瑜伽爱好者杜红这样说道。她是物资供应公司管理人员，自参加瑜伽班后，便与周末学校结下了不解之缘。

　　杜红长期坐办公室，感觉肌肉僵硬，脊椎、颈椎等也常“犯毛病”，最痛苦的莫过于失眠，清晨起来无精打采，这着实让她郁闷。后来，经朋友介绍，她报名参加了瑜伽班。

　　每周3次的瑜伽课，杜红基本不落。呼一口气，做一个深呼吸，展开双臂……渐渐地，瑜伽带她走进了一个忘我、宁刘云涛静的世界：风儿在轻轻歌唱，绿叶在眼前跳舞，生命在为她喝彩。虽然只是几个简单的动作，但几次练习后，失眠的烦恼开始离去，精气神也逐渐恢复。

　　瑜伽让杜红甘之如饴，但拦路虎也随之而来，有些高难动作总不能练到位。老师不断鼓励她：“锻炼贵在坚持，练瑜伽也一样。”

　　老师的言传身教，让她不再退缩。渐渐地，她身体曲线越来越美，就连皮肤也越来越细腻有光泽。随着身体自我修复力的增强，失眠、肌肉僵硬、颈椎病等老毛病逐渐减轻或消失。练习瑜伽，让杜红更自信、踏实。

　　“瑜伽可以强身健体，也是滋养心灵的良方。”杜红说，“很感谢公司为女职工提供这样好的学习平台。”

　　

　　提高自我

　　

　　前年，公司迎新晚会上有个“广播加街舞”的创新舞蹈，颇吸人眼球；去年，公司迎新晚会上，高难度的街舞获得了团体最佳风采奖。街舞引起许多人的兴趣，去年6月，在公司工会牵头下，周末学校机关分校开设了街舞课程。

　　俞晓青，公司财务部员工，曾参与公司近两年迎新晚会的街舞表演。虽然她已“崭露头角”，但她觉得自己还能跳得更好，而街舞班正好延续了她的舞蹈热情。

　　“80后”的俞晓青对工作一丝不苟，要求如财务数据那样精确到“零点零零几”。她对舞蹈，像对待工作一样投入毅力和激情。她的QQ签名写道：“Ifathingisworthdoingitisworthdoingwell.（如果一件事值得去做，那就值得做好。）”不管成功与否，对值得做的事情，她都会投入百分之百的精力。

　　她清晰记得上第一节课时的情景。那时，老师跳的那些节奏快、难度高的街舞，让她吃了一惊，自己跳惯舒缓的舞蹈，完全跟不上街舞的节拍，手脚也不协调，再看看那些“怪异”的动作，似乎一点也“不淑女”，她既害羞又紧张，不敢伸手抬脚。如今，看着当时录制的视频，真难以相信那些动作僵硬、表情怯怯的可笑人物会是自己。

　　为了练好街舞，俞晓青没少努力。一次，老师教了新动作，她赶紧用手机录下来，回宿舍后反复练习。“哒哒哒！”当天晚上，在宿舍里，她一边数着节拍，一边尽情舞动。哇！竟然可以与老师媲美，乐得她开心大笑……“哈哈，呃……”突然醒来，房间里一片黑暗，原来，只是场梦而已。后来，连续几天北京看白癜风哪家最好晚上，她都在琢磨视频，反复模仿、练习，到最后真跳得像模像样了。就这样，她的街舞越跳越好，还常被老师叫上前领舞。

　　舞蹈上的收获，给了俞晓青很大鼓舞。她觉得，任何事都是相通的，今后再也不怕工作或生活上的困难，只要敢于尝试和努力，一定会成功！

　　“跳舞，不仅让身心保持健康，还提高了各方面能力，比如领会的能力、保持注意力的能力，如今我工作时更有效率、更加投入。”提起街舞，俞晓青总有说不完的话。

　　街舞班老师何敏说，学员们积极认真、坚持锻炼，这种爱学上进的精神难能可贵。

　　今年6月，俞晓青与队友们将在公司建厂40周年文艺演出中献舞。最近她们正在紧张排练，大家不在乎排练的辛苦，更多的是体会到工作生活在上海石化的自豪和快乐。

　　

　　写于2012年5月

作者: 烽斌栋 时间: 2017-5-28 18:05

沙发，板凳都没偶的份了。

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作者: 映金兜 时间: 2017-6-7 01:09

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不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

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我很喜欢,太精彩了

作者: 瑾莲米 时间: 2017-6-28 06:52

回复一下吧

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谢了.学习中，先顶

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老人饭后散步时间步幅鞋子都有讲究
每天腾出时间揉穴位保健养生
家里过于干净反而不利宝宝健康

作者: 良阳英 时间: 2017-8-22 09:34

支持一下！！呵呵

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作者: 步法波 时间: 2017-8-23 03:01

辛苦！辛苦！！！

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作者: 源驰耳 时间: 2017-8-30 15:07

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作者: 传贵存 时间: 2017-9-3 16:23

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作者: 亚光勇 时间: 2017-9-4 12:56

不错,顶的人不多啊，快点继续

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作者: 添宝回 时间: 2017-9-4 13:07

謝謝，希望以後多些

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作者: 官烨边 时间: 2017-9-9 23:53

顶你一下，好贴要顶！

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作者: 大凡龙 时间: 2017-9-10 02:14

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性格内向易导致月经不调
妇科炎症,陷入误区病难愈
月经颜色暗淡要注意四点
哪些日常用品可能含有有
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你可能要面对的常规妇科检查
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女性经期保健必做五件事
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作者: 欣山恭 时间: 2017-9-10 21:57

谢谢楼主了，楼主辛苦了，呵呵

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乌鸡汤的保健功效与营养价值

作者: 茅昭搓 时间: 2017-9-11 14:42

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作者: 钠夆氛洮 时间: 2017-10-31 15:04

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作者: 氹熋苹 时间: 2018-1-2 17:00

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